Як допомогти мозку опрацювати важливу інформацію, засвоїти нові знання, впорядкувати та довго зберігати їх?
Добряче виспатися!
Багато людей вважають, що засвоєння інформації відбувається просто тоді, коли мозок її отримує. Але насправді організм влаштований інакше. Глибоке розуміння нових даних, чітка організація, перехід з короткострокової до довгострокової пам’яті відбувається саме уві сні.
При цьому надзвичайно важливим є повноцінний сон. Під час фази швидкого сну організм проробляє набуті рухові, м’язові навички. Фаза повільного сну – час запам’ятовування та аналізу інформації інтелектуального характеру.
Таким чином, користуючись якісною системою сну, ви не тільки комфортно відпочиваєте, але ще й розумнішаєте!
