Якісний сон необхідний для зарядки тіла та розуму. Поки ми спимо, наш мозок зберігає інформацію та спогади глибоко в підсвідомості. Нервова система відновлюється, а шкіра і м’язи зміцнюються. На основі усвідомлення цих фактів Magniflex ставить перед собою ключову мету і направляє весь досвід, накопичений протягом багатьох років, на службу якісному сну, виробляючи видатні продукти, які покращують загальну якість життя. Сон – це не тільки задоволення, але, що ще важливіше, передумова здорового життя, повного енергії, щоб зустрічати новий день з усіма його труднощами.
Культура сну для досягнення особистого благополуччя.
Недооцінка потреби у достатньому сні може виявитися великою помилкою. Недосипання негативно впливає на всі аспекти життя. Вибір Magniflex – найкращий спосіб забезпечити якісний відпочинок. У той же час є кілька речей, які нам потрібно застосувати на практиці, щоб почати добре спати. Відкрийте їх для себе разом з нами.
- Здорова доза фізичних вправ протягом дня допомагає вам добре спати вночі.
- Не рекомендується дивитися телевізор або користуватися планшетами і смартфонами перед сном.
- Заведіть звичку щодня лягати спати в один і той самий час.
- По можливості уникайте звички дрімати протягом дня.
- Їжте регулярно, оскільки це сприяє нормальному сну.
- Не їжте занадто багато цукру, оскільки його метаболіти гальмують сон.
- Пам’ятайте, що нестача сну стимулює наш апетит, і це призводить до того, що ми набираємо вагу.
- Особливо взимку не перегрівайте спальню.
- Вважайте, що ідеальна температура для гарного сну – 18°C.
- Чим менше ви спите, тим легше вам захворіти, через ослаблений імунітет.
- Недолік сну може стати причиною передчасного старіння організму.
- Знайте, що недолік сну може навіть пошкодити мозок.