Недарма девізом компанії Магніфлекс є фраза “Сон – найбільше задоволення в житті”. Але ж сон не тільки задоволення, а й необхідність, тому що недолік чи погана якість сну вкрай негативно позначається на фізичному та розумовому здоров’ї.
ПСИХІКА І НЕДОСИПАННЯ
Доведено, що при нестачі сну деякі ділянки мозку можуть відключатися просто під час неспання, що призводить до втрати контролю, імпульсних вчинків, порушення координації, короткочасної та довготривалої пам’яті, зниження здібностей до планування та оцінки небезпеки і навіть до параної. При цьому спостерігається перевтома та пошкодження клітин мозку.
ФІЗИЧНЕ ЗДОРОВ’Я
Люди, які мають проблеми зі сном, скаржаться на болі в м’язах, шиї та спині, у них знижується імунітет, частіше виникає ожиріння та розвивається хвороба Альцгеймера. Скорочується тривалість життя.
У 2015 році дослідники з Каліфорнійського університету Сан-Франциско вкотре офіційно підтвердили важливість сну та небезпеку недосипання. Проведений експеримент продемонстрував, що люди, які спали шість і менше годин на добу, вчетверо частіше захворювали на застуду при контакті з вірусом.
Вчені давно знають, що сон важливий для нашого здоров’я, а поганий сон пов’язаний із хронічними захворюваннями, сприйнятливістю до хвороб і навіть передчасною смертю. Попередні дослідження університету показали, що люди, які сплять менше годин, менш захищені від хвороб після вакцинації. Інші дослідження підтвердили, що сон є одним із факторів, що регулюють рівень Т-клітин.
ЩО Ж РОБИТИ?
Якщо у вас не було можливості добре виспатись вночі, постарайтеся поспати вдень хоча б півгодини. Але не варто перетворювати це на звичку, краще налагодьте нормальний нічний відпочинок. У цьому вам завжди готові допомогти визнані міжнародним 60-річним досвідом ліки під назвою Магніфлекс.
